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最新コメント
- 2010-07-31 いつかわからんけど、 YCはアレルギーなのにJSは「犬」をプレゼントしたらしい・・・。 ほんとにいつかわからないから・・・。
- 2010-07-31 待ってま～す☆ｗ
- 2010-07-31 妄想って例えば・・・？
- 2010-07-31 コメ고맙다☆ どっちが気になってるかは… 今んとこ…決まってるよｗ でも秘密さぁ～＾＾ 次もぜひ読んでくれい!
- 2010-07-31 待っててくれて고맙다(ありがとう)! うちも気んなるｗ← 次も頑張るから… ぜひ読んでね♫
- 2010-07-31 言いませんよぉ! 新大久保～まじ行きたい＾＾ いつになったら お金たまるんだか…汗
- 2010-07-31 ジェジューン＞＜ どっちが気になってるんだぃ!?^m^ てかユチョンはどーなんだよ～!!! そっちも気になる・・・ 続きも頑張れ～☆
- 2010-07-31 久しぶりっ☆ ちゃんと覚えてるよぉ～＾＾ 小説更新出来てなくってごめんね＞＜ 夏休み中には 更新しようと思ってますので＾＾； よろしく～♪
- 2010-07-31 年中会ってるのに 忘れたとは言わせないぜ☆! カラオケもイイけど いつか新大久保デビューもしようぜぃ＾＾
- 2010-07-31 久しぶりぃ＾＾ 小説、全然ゆっくりでイイよ☆ ウチも待たせちゃったし＾＾； 頑張ってね！
- 2010-07-31 どういたしまして☆ ウチも初めてここに来たときに チャットの仕方が分かんなくて 教えてもらったんだ♪ お役にたててよかった＾＾ タメで全然OKだよお＾＾！ 仲良くしようね～☆
- 2010-07-31 待ってましたぁーｗ 今後の展開が気になる♪ 次もがんばってね＾＾ たのしみにしてまーすっ！！
- 2010-07-31 あんにょん＾＾ 久しぶり～ 逆にうちのこと覚えてるぅ？？ｗ 小説楽しみにしてるよぉ♪ これからもよろしく！！
- 2010-07-31 はじめまして＾＾ 中２でゆちょペンのくるみです うちの、プロフもみてくださーい タメでよろしくですっ！！ チャットしよーね♪ でわｘ２
- 2010-07-31 あんにょん＾＾ 受験がんばって！！ 勉強に疲れたら、息抜きに来てね♪ｗ
- 2010-07-31 純なんて奴…覚えてる～ｗ← あんにょん♫ また㌧ペン会しよ～!!!
- 2010-07-31 あんにょん♫ 受験か…大変だよね…。 ふぁいてぃん☆ 会えた時は よろしくねん!
- 2010-07-31 あんにょん＾＾ うちもちびで太いからやってみるね!!! 教えてくれてありがトン♪♪
- 2010-07-31 あんにょん♫ コメ고맙다(ありがとう)! 柚子もバドミントンだったんだｗ 仰向けってどっち??とか思ったけど… 背のばす説明ん所にあったから 助かった♫← てか… 背をのばす方法(?)も とか… まじ嬉しいよ～/// 感謝の気持ちでいっぱいだぁ～泣
- 2010-07-31 あんにょん＾＾ お互いがんばろー 待ってるね＾＾
- 2010-07-31 あんにょん♫ しょうもない相談にコメ고맙다(ありがとう)! 腕も左右変わるよね…。 100均とかで 売ってる コロコロ(?)っすかね??
- 2010-07-31 あんにょーん☆ チャットでも言ってましたよねぇ。太ももの事。 細くする方法書きますね。 まず、仰向けになります。 そして足を上げて、あっ両足です。 背中とひじしかつかないようにします。(ゆかって言うかベットにって言うか･･･) そして自転車をこぐまねをします。 これを一日５分やってください。出来ればベットの上がふとんの上で。 意味不明な説明ですみません。 後、チャットで背が低いんだと言っていましたので、 背が伸びやすくなる方法を書きます。(いらなかったらすみません。) ○ストレッチで、体を刺激して、脳に「身長を伸ばせ！」という命令を出してもらいましょう。脳が命令を出せば、身長は伸びます。 床の上ではなく、やわらかいふとんや畳の上で、ストレッチをしましょう。 ストレッチ１（寝る前が効果的）★身長を伸ばすサインを脳に送ります。 ・ゆがんだ姿勢を整える。新陳代謝を高めるストレッチ。 新陳代謝が高まれば、身長の伸びに効果的です。 ①仰向けになる。（天井が見える状態） ②両手を頭の上に伸ばす。両手を組んで、両手の甲が頭側にくるようにする。 ④手の先を見ながら、腕、首を伸ばす。つま先を伸ばす。 ⑤ゆっくり、全身の力を抜く。 ⑥―①～⑤の動作を５回繰り返す。 ストレッチ２（寝る前が効果的）★身長を伸ばすサインを脳に送ります。 ・ゆがんだ姿勢を整える。背骨に加わった体重の負担を解消する。全身の関節と脊髄を正常にすることが目的。 脊髄などの骨がゆがんだままだと身長の伸びが悪くなります。 ①うつぶせになる。（天井が見えない状態） ②体全体の力を抜く。 ③左右の腕を真横に広げる。指先も伸ばす。 ④―③の状態で、足をそろえ、つま先を伸ばす。この状態で後ろに反り返る。 ⑤―③④の状態で、あごを上げ、首を伸ばす。両足も上げる。 ⑥―①の状態に戻す。 ⑦―①～⑥の動作を５回繰り返す。 体勢としては、腹を、布団・畳につけた状態でのブリッジです。普通のブリッジの逆です。 これは背筋に負担がかかります。無理はしないようにしてください。血圧が高いならしないでください。 ストレッチ３（昼が効果的）★身長を伸ばすサインを脳に送ります。 ①立ち上がる。 ②リラックスして、両目を閉じる。 ③花が芽を出すところをイメージする。更に、どんどんその芽が伸びていく姿をイメージする。 ④両手のひらを合わせる。合わせたまま、バンザイをする。 ⑤バンザイをするとき、指先が天に届くようイメージして、深呼吸する。 ⑥１日１回はこのストレッチをしてください。 ○足に刺激を与える運動（寝る前が効果的）★身長を伸ばすサインを脳に送ります。 ①座ったまま、足を伸ばす。 ②右足のひざ下を１０回軽く叩く。 ③左足のひざ下を１０回軽く叩く。 ④同じように、ひざ上を１０回ずつ叩く。 ⑤ずっと足を伸ばした状態をくずさない。 足に刺激を与えると、身長の伸びの効果が上がります。 応援してます!
- 2010-07-31 あんにょん☆ お久ぁ～＾＾ 未熟者ですがこれからもよろしく♪♪ P.S.小説ごめんね…待たせて…＞＜
- 2010-07-31 あんにょん＆初めまして＾＾ 中3・ゆちょんペンの未夢（みゆ）でーすっ! タメＯＫ♪♪ うちのプロフもみてねｗｗ 質問とかどんどん聞いて★ 今度、チャットしよ↑↑ よろしくね\（●＾∀＾●）/
- 2010-07-31 あんにょん＾＾ 実は、うちもそうなんだ＞＜ うちも中1からバドやってたらふくらはぎとか太ももが太くなっちゃって。。。（泣 3年間やってると腕の筋肉が左右ちがくなってて…（利き手があるからしょうがないけど…） うちは、方法がないから地道に脂肪をとる道具でゴロゴロやってる（笑 効果があるかはわからないけど・・・ しょうもないコメでごめん＞＜
- 2010-07-31 そうですね。 私のマイナス思考に付き合ってくれてありがとうございました。
- 2010-07-31 あんにょん！ 身長負けてしまいましたぁ泣 もっと伸びたいｯｯ ５分の４ください！←黙 そうだったそうだった。 チャットの仕方教えてくれてありがとうございました！ タメでいいですか★ これから仲良くしてください。
- 2010-07-30 ウチこんなに身長いらないから あやに５分の１くらいあげるよ～ｗｗｗ ウチも予定あいまいで 本当にごめんね＞＜ もし行けたら途中参加でも行くから☆
- 2010-07-30 あんにょん～! 身長負けた…(-Д―)ｗ 小説見てなくてごめんよ…ほんとに… てか遊ぶことやけど無理せんといてな!!
- 2010-07-30 久しぶり～☆ いつもコメくれてありがとね＾＾ 更新頑張ります♪ これからもよろしく～！
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